根据慢性代谢病数据统计，我国患有高血压的人群达到了1.3亿左右，随着病情的持续发展或者间歇性状态的改变，多发于45~65岁之间的患者。

(资料图)

高血压没有彻底根治的方法，只能够通过服用药物来稳定血压，根据生理性的不适症状给予药物治疗。

为了更好预防高血压的并发症，患者要定时定量服用降压药，同时还要每天监测自己的血压水平，更有助于稳定病情。

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血压的正常范围是多少？

血管内流动的血液对血管侧壁的压强，即单位面积上的压力，称为血压，血压的正常范围对于不同人群而有所不同。

对于成人来说，血压正常波动范围，收缩压是90-139mmHg、舒张压是60-89mmHg，而对于14岁以下儿童来说，血压正常波动范围收缩压是80-120mmHg、舒张压是60-80mmHg。

而对于出生28天以内的新生儿来说，血压正常波动范围收缩压是70-90mmHg、舒张压是50-60mmHg。

此外对于一些特殊人群，比如糖尿病患者，收缩压尽量控制在130mmHg以下、舒张压尽量控制在80mmHg以下，老年人正常血压范围，可适当放宽至收缩压在150mmHg以下，舒张压在90mmHg以下。

高血压的诊断标准在不同的空间、时间也是不一样的，家庭自测血压的诊断标准要相对低一些，诊断标准以平均家庭自测血压应该小于等于130/80mmHg的，这算是正常的，24h动态血压监测全天，正常也应该是平均下来，应该小于130/80mmHg。

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一天当中什么时间量血压最准确？

一天中在清晨量血压最为准确，需要做到清晨空腹、排尿、安静状态下平卧位测量血压。一天当中不同时间段血压存在波动，24小时内有两个波峰，两个波谷，上午6-10点时，血压出现第一个高峰。

下午4-6点时可以出现血压第二个高峰，这时监测血压，如果血压升高较快，需要警惕是否存在原发性高血压。

部分患者以夜间血压升高为主要表现，可以通过24小时血压监测了解患者血压情况。

要得到准确的血压测量数值，测量血压前患者需静坐至少5min，一般测量患者坐位血压，且将血压袖带与心脏保持同一水平。

首次应测量双侧上肢血压，最好测量2次以上，有助于发现主动脉弓缩窄和上肢动脉闭塞；当左右上臂血压持续存在差异时，应以血压高的一侧上臂血压为准。

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应多久测一次血压最好？

年龄大于18岁以上的成年“正常血压”人，建议每两年测一次血压，对大于35岁以上的人，建议每年测量一次血压，对易患高血压的人群(血压130-139/85-89mmHg、肥胖、长期过量饮酒、有高血压家族史)。

建议每6个月测量一次血压。坚持首诊血压测量制度，对到卫生机构就诊的患者，不管看何病，均应测量血压。建议中老年人备有血压计，在家中自测血压，了解自己的血值。

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量血压时的注意事项要了解

1、要在测量血压之前，静息休息15分钟以上，最好能够休息半个小时左右。

2、在休息的时间段之内，避免情绪紧张、激动、焦虑、发怒，避免受到惊吓，同时也要避免进行剧烈运动，因为情绪的波动和运动都有可能使血压造成波动。

3、在休息的时间段之内，避免喝茶、喝咖啡，避免抽烟。因为茶中的茶碱、咖啡中的咖啡因、烟草中的尼古丁，也会使血压出现波动，引起测量不准的情况发生。

4、测量姿势：测量时要注意测量一侧手臂的位置，要与心脏处于同一个水平位，而且袖带要与肘窝上方有两厘米左右的距离，松紧度要适度，以能放进一个手指为宜。

5、测量的环境：测量时要保持周围环境安静，而且测量的过程中尽量不要说话，也不要晃动身体或者额外给袖带或者腕带施加外力，以免导致测量结果出现偏差。

另外，部分人在熬夜劳累，情绪激动，休息不好等状态下监测血压会偏高一些，用水银柱监测血压时，水银柱高度与右心房的高度要保持一致。

关键词： 测量血压 血压正常 波动范围